Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.

Когда мы заходим в магазин товаров для красоты, их огромный ассортимент поражает. Крема и маски, скрабы и масла, декоративная косметика — мы любим эти средства! Когда-то уход за кожей сводился к трем основам: очищению, увлажнению и защите от солнца. Однако это лишь часть истории о красоте. Биохимик и диетолог Паула Симпсон написала эту книгу в надежде разрушить мифы о здоровой и сияющей коже. В основе системы автора — забота о микробиоме нашего самого большого органа. Клинические данные свидетельствуют о том, что только так мы можем сделать кожу естественно красивой. Для питания и поддержания баланса ее микробиома нужны пре- и пробиотики, определенные образ жизни и рацион питания и, конечно, правильный уход.

Современные люди не испытывают недостатка в средствах коммуникации и едва ли представляют жизнь без смартфонов. И все же мы как никогда чувствуем себя непонятыми и одинокими. Как научиться слушать и быть услышанными? Как избавиться от неловкости и получать удовольствие от общения? Единственный проверенный способ — начать разговаривать друг с другом, не ограничиваясь скупыми текстовыми сообщениями. Селеста Хэдли расскажет о стратегиях, которые помогли ей самой стать отличным оратором, и поделится простыми приемами легкой и непринужденной беседы.

В конце 90-х профессиональному преподавателю ушу, известному как Мастер Го, поставили диагноз — артроз коленного сустава. Он не стал мириться с перспективой операции и искусственного сустава и решил восстанавливаться самостоятельно. В результате автор разработал методику «Живые колени», позволяющую оздоравливать и защищать коленные суставы. Сегодня Мастер Го ведёт большой канал на YouTube. Благодаря каналу и методике миллионы людей узнают, как правильно двигаться, чтобы защитить колени, избавляются от боли в суставах и сохраняют их подвижность без вмешательства хирургов.

«У вашего ребенка плохое зрение, ему понадобятся очки». Для многих родителей и детей эти слова звучат как приговор, и чтобы исправить ситуацию, им приходится пропустить через себя море информации и рекомендаций, разобраться в которых порой очень сложно.

Вадим Бондарь — детский офтальмолог со стажем более 20 лет, известный блогер, автор многочисленных публикаций по офтальмологии, участник и спикер международных конференций по педиатрии, занимается научной и преподавательской деятельностью.

Пытаясь разобраться в прошлом и способностях наших предков, живших в плейстоцене, мы недостаточно внимания уделяем тому многообразию взаимоотношений, которые могли установиться между людьми и животными. Наши далекие предки были лучшими из когда-либо живших на земле естествоиспытателей, и нам не удастся до конца постичь их, если мы ограничимся изучением черепов, каменных орудий или следов разделки добычи, оставшихся на костях. Но мы можем понять их изнутри, вместе с автором погрузившись в их среду и наблюдая за животными, которых видели они, на которых они охотились и которым, возможно, поклонялись.

Это книга о размножении растений. Она о сексе, — так что мы предупредили. Она предельно конкретна и доступна в описаниях того, как растения делают это. Большинству растений чужды любые запреты, но, как вы узнаете, есть и исключения. Все, что они делают, — они делают на виду, да еще и привлекая посредников. В связи с этим предлагаем уложить детей спать, и… насладиться прекрасной книгой, которая может быть интересна и полезна не только любителям природы, но и профессиональным ботаникам и студентам.

Почему порой так сложно понять друг друга в общении с коллегами, членами семьи или друзьями? Умение по-настоящему слушать другого человека — это самый важный навык, способный помочь вам изменить свою жизнь, стать увереннее, доброжелательнее и достичь успеха.

Именно поэтому так ценна книга, которую вы держите в руках. Она поможет пройти путь от простого физиологического слышания к эффективному слушанию, включающему в себя еще и понимание. Это искусство, которому можно научиться. В конце концов, что есть искусство, как не постоянное совершенствование тех или иных навыков! Приводя яркие примеры и предлагая простые в освоении приемы общения и практические упражнения, авторы покажут вам, как стать идеальным собеседником.

Авторы предлагают родителям и педагогам новый взгляд на воспитание тревожных детей, делясь с ними работающими инструментами, стратегиями и советами, позволяющими превратить психологическую особенность в возможность для развития. Простым языком они рассказывают о причинах, симптомах и биологических основах тревожности, чтобы каждый взрослый и ребенок смогли понять, почему возникает тревожность и как с ней справляться. Книга будет полезна родителям и специалистам.

Похожи ли человеческие подростки и молодые животные? Да, причем гораздо больше, чем вы думаете, утверждают авторы бестселлера New York Times —профессор эволюционной биологии человека Гарвардского университета Барбара Наттерсон-Горовиц и научный журналист Кэтрин Бауэрс. Путешествуя по миру и опираясь на свои последние исследования, они выяснили, что в переходном возрасте и животные, и люди сталкиваются с четырьмя универсальными проблемами: безопасность, статус, половое созревание, самодостаточность. Эту книгу стоит почитать родителям, психологам, учителям и самим подросткам. Она поможет понять, что путь из детства во взрослую жизнь един для всех и его нужно пройти самостоятельн